RETENÇÃO HÍDRICA
A
retenção hídrica pode ser sinal de insuficiência cardíaca, hepática ou renal e
até de desnutrição.
Causas:
Inchaço permanente:
- Insuficiência
cardíaca (o líquido é bombeado com deficiência pelo coração)
- Doenças
renais (o rim perde a capacidade de filtrar o sangue)
- Insuficiência
hepática (o fígado produz pouca albumina, uma proteína que “segura” o
líquido nos vasos)
- Distúrbios
da tireóide
- Diabetes
- Alguns
tipos de cânceres
- Desnutrição
(pouca proteína na dieta)
Inchaço idiopático:
- Desequilíbrio
hormonal
- No
período pré-menstrual, causado pelos hormônios estrogênio e progesterona
- Varizes
e má circulação nos membros inferiores
- Dieta
com muito sal
- Altas
temperaturas e umidade (o vaso se dilata num mecanismo de resfriamento,
liberando mais água)
- Sedentarismo
e obesidade
- Problemas
emocionais
- É
mais comum em mulheres entre 20 e 50 anos.
Como evitar:
- Dieta
balanceada e com pouco sal (o sódio é o grande vilão)
- Exercício
físico
- Peso
adequado
- Hidratação,
com dois litros de água por dia
- Evitar
o fumo
- Conversar
com o ginecologista sobre o uso do anticoncepcional
- Verificar
com o médico se o inchaço não é causado por distúrbio hormonal ou outras
doenças
- Usar
remédios diuréticos apenas com recomendação médica
- Chocolate
ou refrigerantes não influenciam na retenção de líquidos
Obesidade ou inchaço
- Aperte
o tornozelo com o dedo. Se a marca afundar, é sinal de inchaço. Se voltar
ao normal logo, é porque se trata de gordura.
Como ocorre
- A
água corre no sangue pelos vasos sanguíneos e é filtrada nos rins. Para
equilibrar o excesso de sal, o desequilíbrio de hormônios ou a falta de
albumina nos vasos, o organismo “puxa” água. O líquido sai pelas paredes
dos vasos e fica retido no interstício (tecido, músculos, órgãos, etc.),
gerando o inchume.
Fontes: nefrologistas David Saitovitch
e Gisele Rosrigues Lobato
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